Das Herz der vollkommenen Weisheit

Wenn unser wahres Selbst sich furchtlos prüft
und Achtsamkeit übt,
entdeckt es, dass unser eigener Körper,
unsere Empfindungen und Wahrnehmungen,
unsere psychischen Formkräfte und unsere Bewusstsein
leer und ohne wirkliche Existenz sind.

Unser wahres Selbst, das diese Wahrheit kennt,
erinnert unser kleines Ich durch Leiden und Altern daran,
dass die Formen, die diese Dinge annehmen,
sich nicht von ihrer Leere unterscheiden;
und dass ihre Leere sich nicht
von ihren Formen unterscheidet.

Nur unser Verstand,
der Erfahrungen in dies und das unterteilt,
in gut und böse, gesund und krank,
leer und nicht leer, lässt es anders erscheinen.

Alle Dinge sind klar und existieren wie der Raum.
Sie sind Versprechungen, die nur unser Geist einlösen kann,
Sie können nicht geschaffen werden,
und sie können nicht zerstört werden,
sie sind weder gut noch böse,
und sie nehmen nicht zu, und sie nehmen nicht ab.

Es gibt kein Nicht-Wissen zu verlieren
und kein Wissen zu erlangen,
keinen Zwang und keine Ganzheit,
und es gibt kein Ende von beidem,
bis wir unsere Machtlosigkeit eingestehen.

Es gibt keinen Weg, kein Programm und keine Praxis,
denen man folgen müsste.
Und es gibt kein Erreichen, weil wirklich nichts zu erreichen ist

In unserem wahren Selbst existieren keine Hindernisse
und keine Ängste.

Wenn wir alle dualistischen Überzeugungen unseres kleinen Ichs,
unser Verleugnen und unser Verlangen transzendieren,
dann kann unser wahres Selbst gesunden,
und wir entdecken, dass es immer schon heil war,
und wir wissen,
dass es niemals wirklich etwas zu gesunden gab.

Alles ist gut.

Deshalb sollten wir die Wahrheit
über die Gesundung des wahren Selbst kennen:
Die Wahrheit, die lehrt,
dass niemals eine Wahrheit zu finden war.
Die Wahrheit, die lehrt,
dass niemals eine Wahrheit zu verlieren war.

Die transzendente und weltliche Wahrheit,
die Wahrheit,
die allein bestätigt,
und gegen die alles andere Leugnung ist.
Die Wahrheit,
die du so lange vor dir selbst verborgen hast
und die du dir jetzt frei eingestehen kannst.

Wahres Selbst!
Ich kenne dich jetzt!

Fort, vom jenseitigen Ufer
der See des Leugnens und des Leidens.

Hin, ans andere Ufer des Einseins,
der Ganzheit und der Liebe.

Erwache an dem Ort, den du niemals verlassen hast!
Gehe auf in der Liebe,
sei vollständig heil und frei von allem Leid.

Alles ist gut.

Freie Übersetzung des Herz-Sutra von Mel Ash und Ulrich Haas

Tibetan Version of the Heart Sutra