... ich war ein verborgener Schatz und wollte erkannt werden ...

Rainer Maria Rilke um 1900

... und ich möchte Sie, so gut ich es kann, bitten, ... Geduld zu haben gegen alles Ungelöste in Ihrem Herzen und zu versuchen, die Fragen selbst liebzuhaben.
... es handelt sich darum, alles zu leben.

Leben Sie jetzt die Fragen. Vielleicht leben Sie dann allmählich, ohne es zu merken, eines fernen Tages in die Antwort hinein.   ...

Darum ... lieben Sie Ihre Einsamkeit, und tragen Sie den Schmerz, den sie Ihnen verursacht, mit schön klingender Klage.

Denn die Ihnen nahe sind, sind fern, sagen Sie, und das zeigt, daß es anfängt, weit um Sie zu werden. Und wenn Ihre Nähe fern ist, dann ist Ihre Weite schon unter den Sternen und sehr groß;

freuen Sie sich Ihres Wachstums, in das Sie ja niemanden mitnehmen können, und seien Sie gut gegen die, welche zurückbleiben, und seien Sie sicher und ruhig vor ihnen und quälen Sie sie nicht mit Ihren Zweifeln und erschrecken Sie sie nicht mit Ihrer Zuversicht oder Freude, die sie nicht begreifen könnten.

(Rainer Maria Rilke 1875 - 1926
aus einem Brief an Franz Xaver Kappus)

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Sometimes we behave as though there was something more important than life. But what?

   

Meditation lernen ...

 

Die Wirkung von Meditation wird auch von den  Kankenkassen anerkannt und zur Veringerung der Kosten im Gesundheitswesen intensiv beworben.

Als ein Beispiel sind hier zwei interessante Links zu den entsprechenden Seiten der Techniker-Krankenkasse (TK) angegeben:

 https://www.tk.de/tk/enstpannungstechniken/meditation/meditieren-lernen/575086

https://www.tk.de/tk/enstpannungstechniken/meditation/atementspannung-mp3/644568

Aus Gründen der Gleichbehandlung und der gesellschaftlichen Akzeptanz, bemühen sich die Krankenkassen, alles aus den tradierten Meditationstechniken auszuschließen, was als "spiritueller Balast" aus den verschiedenen religiösen Traditionen angesehen wird.  Dabei heraus kommen dann recht sterile Meditationsanleitungen, die man von der TK-Seite auch als MP3-Dateien herunterladen kann und schon in dieser "Rohbau-Version" von Meditation die Lebensqualität verbessern helfen.

 

Die eigene Erfahrung mit Meditationsanleitungen, die über die Meisterketten der verschiedenen religiösen Traditionen überliefert wurden ist, dass die zum eigenen Weltbild passenden Vorstellungswelten von Licht, Liebe, Schönheit, unterstützenden Ahnen oder Engelwesen, etc.,  die segensreiche Wirkung von Meditation noch erheblich verstärken kann.  Ich glaube es ist der Effekt der Herzöffnung und der Begeisterung, sowie die Bereitschaft, die Kontrolle an eine höhere liebevolle Ordnung abzugeben, welche diesen "Turbo" in der eigenen Meditationspraxis bewirkt.

Hier muss natürlich jerde/r seine eigenen inneren Welten und Landschaften entdecken, oder ausprobieren in welchem Kreis die eigene Meditationspraxis auf Resonanz trifft. Das können traditonelle Wege der mystischen Schulen aus dem Christentum, Buddhismus, Hinduismus (Yoga) oder dem Sufismus sein.

Aber auch die Einstimmung auf einen geliebten Menschen, ein Tier, eine Blume oder ein Fabelwesen aus einem Film oder einer Erzählung können die Wirkung verstärken.  Was dich begeistert, dein Herz öffnet und dich von Kopf bis Fuß gesehen und durchströmt fühlen läßt, ist immer auch ein guter Anfang um damit zu experimentieren.  Traditionell wurde die Religion (die Rückbindung an den Ursprung jenseits der Materie) von den Mystikern als höchste Quelle dieser Art der Einstimmung erlebt und genutzt.

Und natürlich muss Meditation Freude machen, sonst wird man nicht regelmäßig meditieren wollen.

   
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